Yoga-Retreat in Ligurien (Italien)

Manchmal ist es Zeit, inne zu halten. Ähnlich wie ein Garten, der immer wieder gejätet werden muss, braucht die innere Landschaft ebenfalls regelmässige Pflege für ein gutes Leben. 

Wie weiter? Welches Lebenskonzept passt zu mir? Dies können Fragen sein. Vielleicht steht das Überprüfen der aktuellen Situation oder eine Neuorientierung an. 

Möglicherweise geht es auch einfach um einen Tapetenwechsel. 

Legen Sie einen zwischenHALT ein. Kommen Sie mit Übungen aus der Tradition des Hatha-Yoga in ein angenehmes Körpergefühl, so dass sich das, was der Körper weiss, mit dem Kopf verbinden kann. 

Gewinnen Sie innere Ruhe für ein gelassenes Sein sowie neue Perspektiven für eine klare Ausrichtung. Die Kombination von Yoga und Coachingimpulsen werden Sie auf jeder Ebene in Bewegung bringen.

Inhalte

Ihren Standort bestimmen – Übersicht über die aktuelle Situation mit Ihren Möglichkeiten

Ihren Kompass setzen – Bestimmen, wohin Sie wirklich wollen  

Ihre Perlen – eine Sicherheit dafür haben, was Sie können und was Sie sich wert sind

Ihr Tun – Umsetzen des Erfahrenen in den Alltag

Ihre Zeit - Raum für Musse und Zeit für sich selber haben

Wir werden jeweils den Tag mit Yoga beginnen, uns Zeit nehmen, um die obigen Themen anzuschauen und ausserdem ausreichend Raum haben, um die Gegend und das Sein zu geniessen.

Methodik

Sie lernen eine Vielfalt von Methoden aus dem ressourcenorientierten und systemischen Coaching kennen. Sie geniessen das Beste aus den Bereichen Bewegung, Atmung und mentale Techniken. Insbesondere Übungen aus dem Hatha-Yoga werden Sie jeden Tag begleiten.

Seminarbegleitung

Die Seminarbegleiterin, Marcella Girardi, hat langjährige Erfahrung in der Leitung von Workshops und Seminaren. Sie hat eine Ausbildung in Hatha-Yoga nach der Tradition von Yogi Dhirananda. Als Coach begleitet sie Führungspersonen in ihrem Alltag, wenn es um Themen der Softskills und des persönlichen Selbstmanagements geht. Sie bringt naturheilkundliches, psychologisches und methodisch-didaktisches Wissen sowie eine fundierte Coachingausbildung mit lösungs- und systemorientierter Methodik mit.

Zusatzleistungen

Wenn Sie Ihren Körper wieder so richtig in Schwung bringen wollen, haben Sie die Möglichkeit, täglich eine japanische Körpertherapie (Jin Shin Jyutsu) in Anspruch zu nehmen. Auch ein individuelles Coaching steht Ihnen zur Verfügung.