Angebot : Yoga-Retreat in Ligurien (Italien)

Sie brauchen eine Auszeit, um Ihre Batterien wieder aufzuladen. Es ist Zeit für ein Innehalten und Prüfen, vielleicht sogar für eine Neuorientierung.

Möglicherweise läuft bei Ihnen alles rund, Sie wollen dies einfach nur geniessen und sich daran freuen. Und Sie wollen Ihr Repertoire erweitern, damit Sie auch in Zeiten grosser Anforderungen in Balance bleiben können. Legen Sie einen zwischenHALT ein und gewinnen Sie innere Ruhe für souveräne Entscheidungen, sowie neue Perspektiven für eine klare Ausrichtung.

Kommen Sie mit Übungen aus der Tradition des Hatha-Yoga in ein angenehmes Körpergefühl, so dass sich das, was der Körper weiss mit dem Kopf verbinden kann.

Programm

1. Ihre Standortbestimmung – Übersicht über die aktuelle Situation mit Ihren Möglichkeiten

2. Ihr Kompass – wohin Sie wirklich wollen

3. Ihre Perlen – eine Sicherheit dafür haben, was Sie können und was Sie sich wert sind

4. Ihr Tun – Umsetzen des Erfahrenen in den Alltag

Ziele

Nach dieser Woche:

• haben Sie eine Übersicht, wo Sie stehen und die Fülle Ihrer Möglichkeiten ist neu geordnet

• wissen Sie, was Ihnen wirklich gut tut und in welche Richtung Sie gehen wollen - beruflich oder privat

• kennen Sie Ihre wirksamsten Werkzeuge für ein gutes Lebensgefühl

• haben Sie neue Energie und Kraft getankt

• haben Sie wieder einmal Zeit und Musse für sich selber gehabt

Wir werden jeweils den Tag mit Yoga beginnen, uns Zeit nehmen, um die obigen Themen anzuschauen und außerdem ausreichend Raum haben, um einfach die Gegend und das Sein zu geniessen.

Methodik

Sie lernen eine Vielfalt von Methoden aus dem ressourcenorientierten und systemischen Coaching kennen. Sie geniessen das Beste aus den Bereichen Bewegung, Atmung

und mentale Techniken. Insbesondere Übungen aus dem Hatha-Yoga werden Sie jeden Tag begleiten. (Keine Yoga-Vorkenntnisse erforderlich)

Seminarbegleitung

Die Seminarbegleiterin, Marcella Girardi, hat langjährige Erfahrung in der Leitung von Workshops und Seminaren. Sie hat eine Ausbildung in Hatha-Yoga nach der Tradition

von Yogi Dhirananda. Als Coach begleitet sie Führungspersonen in ihrem Alltag, wenn es um Themen der Softskills und des persönlichen Selbstmanagements geht. Sie bringt

naturheilkundliches, psychologisches und methodisch-didaktisches Wissen sowie eine fundierte Coachingausbildung mit lösungs-und systemorientierter Methodik mit.

Zusatzleistungen

Wenn Sie Ihren Körper wieder so richtig in Schwung bringen wollen, haben Sie die Möglichkeit, täglich eine japanische Körpertherapie (Jin Shin Jyutsu) in Anspruch zu nehmen. Auch ein individuelles Coaching steht Ihnen zur Verfügung.